පිස්සු හැදෙන අවුරුද්දක් නේද ? මේ අවුරුද්දෙ ජිම් පිස්සො සෙට් එකට නම් එච්චර හොද කාලයක් නෙමේ ඇයි ඉතින් සෑහෙන කාලයක් ජිමුත් වහල තිබ්බ . කොහොම උනත් හැමෝටමපරිස්සම් වෙන්න සහ සෞඛ්‍ය ආරක්ෂිතව ඉන්න් කියල මතක් කරන ගමන් අද අපි කතා කරන්න හදන්නෙ ලංකාවෙ 2020 ජනප්‍රියම මාස් ගෙනර් කීපයක් ගැන. හුගක් අය මාස් ගෙනර් බාවිතාකරන්නෙ මහත් වෙන්න. …
ආයුබොවන්….කොහොමද කස්ටිය මෙ නිවාඩු ඉරිද දවසෙ අලුත් දෙයක් ඉගෙන ගන්න ඔයාල හැමෝම සුදානම් ඇති කියල හිතව….හුගක් අය අපෙන් අහපු ප්‍රශ්නයක් තමා…මොකද්ද මේ වේ ප්‍රෝටින් අතර වෙනස කියන එක…මෙක ඇත්ත්ටම හුගක් හොද ප්‍රශ්නයක්….එහෙන්ම් අපි බලමුද මෙ කියන ජාති දෙකේ වෙනස මොකද්ද කියල සරලවම පැහැදිලි කරනව නම් මාර්ස් ගෙනර් එකක කැලරි ප්‍රමානය වේ ප්‍ර්‍රෝටින් එකක කැලරි ප්‍රමානයට …
ආයුබොවන් හැමෝටම සුබ දවසක් කියන ගමන් අදත් අපි කතා කරන්න හිතුවෙ අලුත් මාතෘකාවක් හැමෝම අපෙන් ඉල්ලපු මාතෘකාවක් ගැන කතා කරන්න…ෆැට් බර්නර්ස් …එහෙම නැත්නම් මේද දහනයට උපකරී වෙනසප්ලිමන්ට්ස් ගැන තමයි අද අපි කතා කරන්න හිතුවෙ…එහෙනම් අපි බලමු මොනාද මේ කියන ෆැට් බර්නර්ස් කියල. මුලික වශයෙන් ගත්තම ෆැට් බර්නර්ස් සප්ලිමන්ට් කොටස් දෙකකට බෙදන්න පුලුවන්..සොබාවික සහ කෘතීම කියල …
මම හිතන්නෙ හුගක් අය අපේ කලින් පොස්ට් එක කියවන්න ඇති. ඒකදි අපි කතා කලේ ලංකාවෙ හුගක් ජනප්‍රිය වේ ප්‍රෝටීන් ගැන අද අපි කතා කරන්න හිතුවෙ ලංකාවෙ තියන හුගක් අය දන්නෙනැති සුපිරිම වේ ප්‍රෝටීන් කීපයක් ගැන. සමහර අය නම් දන්නෙ නැතුව ඇති නමුත් සමහර අය නම් අනිවා මේව දන්නව ඇති. ඇත්තටම මේව සුප්ප බඩු හැබැයි හැම …
හුගක් අය දන්නෙ නැති ලංකාවෙ තියන සුපිරිම වේ ප්‍රෝටීන් කීපයක් Read More »
වේ ප්‍රෝටීන් එහෙම නැතිනම් ප්‍රෝටීන් පව්ඩ්ර් වලට ආවම ලංකාවෙ වැඩියෙන්ම ජනප්‍රිය වේ ප්‍රෝටීන් ගැන කතා කරන්න තමා අද අපි මේ සූදානම් වෙන්නෙ ඉතින් ඔයාල මේ ඇවිල්ල ඉන්නෙ ලංකාවෙඅංක එකේ සිංහල වෙබ් සයිට් එකට ඔයාට අවශ්‍ය හැමදෙයක් ගැනම මේ වෙබ් සයිට් එකෙන් ඉගෙන ගන්න පුලුවන්. ඉතින් මතක ඇතුව බුක් මාක් කරල තියාගන්න. ඉතින් ලමයිඑහෙනම් යමුද පෝස්ට් …
ලංකාවෙ ඇති වෙලා තියන කොරෝන තත්වය නිසා ආයෙත් ජිම් වහල හුගක් තැන් වල විශේශයෙන් ගම්පහ දිස්ත්‍රිකයේ නිරෝදායන ඇදිරි නීතිය නිසා සෙල්ලම් කරන්න විදියක් නැහැ. අද එක මල්ලි කෙනෙක් කතා කරල ඇහුව ගත්ත සප්ලිමන්ට් එකට මොකද කරන්නෙ කියලඉතින් හුගක් වැදගත් ප්‍රශ්නයක් එවගේම හුගක් අය දැන් කල්පනා කරන දෙයක් නිසා අපි හිතුව ඒක ගැන පෝස්ට් එකක් දාන්න. …
ජිම් යන්න විදියක් නෑ ගත්ත සප්ලිමන්ට් එකට මොකද කරන්නෙ ? Read More »
හායි ලමයි සුබ දවසක් වේවා හැමෝටම අද අපි කතා කරන්න යන්නෙ වෙනස්ම විදියෙ මාතෘකාවක් ගැන. මේක ගැන කතා කරන්න හිතුවෙ ඇත්ත්ටම හුගක් අය අපෙන් අහන ප්‍රශ්නයක් මේක. දැන් බලමු ප්‍රශ්නෙ මොකද්ද කියල අයියෙ අර ෆාමසියෙ තියන ***** පිටි එක ගන්නද ? ඒක වැඩ කරයිද ? සප්ප්ලිමන්ට් එකක් ගන්නද ? ෆාමසියෙ තියන පිටි එකක් ගන්නද ? …
ෆාමසියෙන් පිටි ගන්නවද සප්ලිමන්ට් ශොප් එකෙන් පිටි ගන්නවද ? Read More »
හලෝ සහෝදරවරුනි කොහොමද? අද අපි කතා කරන්න හදන්නෙ තවත් බොහෝදෙනාට ගැටලුවක් වෙලා තියන දෙයක් ගැන. මම හිතන්නෙ ක්‍රෙයෙටින් ගැන නොදන්න කෙනෙක් නැති තරම් එවගේම ජිම් යන හුගක් අය ක්‍රියෙටින් බාවිතා කරල තියනව. ප්‍රශ්නෙ තියෙන්නෙ හුගක් අය අපෙන් අහල තිබුන ක්‍රියෙටින් ගත්තම සයිස් වෙනවද කියල හොද පුරස්නයක්.මම මෙතන ක්‍රියෙටින් වල රසායනය ගැන වැඩිය කතා කරන්නෙ නැහැ. …
හලෝ සහෝදරවරුනි අද නම් නුවර එලියකි මා වෙසෙන ගම සීන් එකක් තියෙන්නෙ නේද ? සීතල ඉරිදාවක ටිකක් හොට් හොට් මාතෘකාවක් ගැන කතා කරන්න තමා සූදානම් වෙන්නෙ . හුගක් අයට මහත් වෙන්න ඕනෙ. ප්‍රශ්නෙ තියෙන්නෙ ඉක්ම්නට මහත් වෙන්න දගලන එක ඉතින් කට්ටිය රටේ නැති ජරාව ගහල මහත්වෙන්න උත්සහ කරනව අපිට කෝල් කරල එක මල්ලි කෙනෙක් ඇහුව …
අදත් ෆිට්නස් හබ් අපි ආව අලුත්ම පොස්ට් එකක් අරන්. සප්ලිමන්ට් ලන්කාවෙ ජිම් යන කට්ටිය අතර වැඩියෙන්ම කතා බහට ලක්වෙන මාතෘකාවක්. ඉතින් සප්ලිමන්ට් ගැහුව කියල ඇග හැදෙනවද ? ඇයි සමහර අයට සප්ලිමන්ට් වැඩ කරන්නෙ නැත්තෙ ? ඔයවගේ නානප්‍රකාර ප්‍රශ්න ගොඩකට අද උත්තර කතා කරන්න හදන්නෙ.ඇත්ත්ටම සප්ලිමන්ට් ගැහුවම සයිස් වෙනවද ? ඔව් .. හෝව් හෝව් මේක මෙහෙම …